Der familienfreundliche Sportverein im Südpark.
In der Nähe der Mitsubishi Electric HALLE.

Fit & Fun

Abteilungsberichte aus dem Jahr 2013

FIT & FUN 2013 Auch in diesem Jahr haben wir eine konstante Teilnehmerzahl und sind zurzeit ca. 15 – 20 Frauen (40– 78 Jahre) pro Übungsabend. Aber Überraschung: Wir haben fünfNeuanmeldungen für 2014! Wie immer haben wir ein Aufwärmtraining mit leichten Aerobic-Schritten und legen dann los mit Funktionsgymnastik, Bauch-Beine-Po, Pilates- Yoga-Übungen etc..Immer wichtiger wird für...

Fetzige Musik zur Übung – unser Fit & Fun

Nach einem Aufwärmtraining mit leichten Aerobic-Schritten (ohne eine komplizierte Choreographie) zu fetziger Musik werden ausdauernde, kräftigende und dehnende Übungen speziell für den Bauch-, Bein- und Po-Bereich gemacht. Aber auch der Rücken und der Beckenboden, sowie Pilates und Yogaübungen kommen nicht zu kurz.